イビキがうるさいことで悩んでいる人はいませんか？
実は私もイビキがうるさいことで悩んでいました。
・一緒に寝ている人から翌朝にうるさいと怒られるのが嫌
・合宿や旅行で友人と一緒に寝るのが怖い
・イビキがうるさいと言われてどうしようもなくて悲しい
こんな風に思っていました。
そんなときにナイトミン鼻呼吸テープの存在を知り、使ってみることにしました。
その結果、イビキが気にならなくなったのでご紹介したいと思います。
ただし、イビキがゼロになったわけでないので、デメリットも合わせてご説明しますね。
イビキがうるさいのが悩み、コンプレックスだった
実は私はイビキがうるさいのがコンプレックスでした。
イビキが原因で、これまでに何回か恥ずかしい体験をしたからです。
例えば、
１．友だちとお酒を飲んで部屋やホテルで雑魚寝をした翌朝に「イビキがうるさかった」と怒られる
２．知り合いとバスで移動中に居眠りをして「イビキをかいていた」と笑われる
３．相部屋のホステルに泊まったときに翌朝「あのベッドの男のイビキがうるさかった」と名指しされる
こんな経験があります。
おそらく私と同じようにイビキで悩んでいる人は他にもいるでしょう。
小林製薬のナイトミン鼻呼吸テープの評判を知った
そんなときにツイッターで、小林製薬のナイトミン鼻呼吸テープの存在を知りました。
「口閉じテープ(鼻呼吸テープ)」のおかげでぜんぜん風邪をひかなくなった件 | Cola Blog (コーラブログ) https://t.co/eGBBomlIcp @shunsuke333より
— シュンスケ@Cola Blog (@shunsuke333) 2019年4月20日
→ 「口閉じテープ(鼻呼吸テープ)」のおかげでぜんぜん風邪をひかなくなった件｜Cola Blog
シュンスケさんによると、ナイトミン鼻呼吸テープを使うと、イビキが改善されるだけでなく、風邪をひきにくくなるといいます。
「それは、ぜひ使ってみよう！」と思い、さっそくドラッグストアで買ってきました。
ナイトミン鼻呼吸テープの使い方
ナイトミン鼻呼吸テープの使い方はめちゃくちゃ簡単です。
夜、寝る前に口にテープを貼るだけです。
たった、それだけの作業なので5秒で終わります。
そして、そのまま寝て、翌朝にテープを剥がします。
ナイトミン鼻呼吸テープを使う前の不安疑問点
ナイトミン鼻呼吸テープを使う前には、
・寝ている間に、勝手にテープが剥がれてしまうのでは？
・寝ている間に、無意識のうちにテープを剥がしてしまうのでは？
・テープが気になって眠れないのでは？
・眠れたとしても息苦しくて、夜中が目が覚めてしまうのでは？
・テープの粘着で唇がかぶれてしまうのでは？
・もしかしたら、夜中に窒息死するのでは！？笑
このようなことが不安でした。
ですが、私の場合にはこのようなトラブルは一つも起きませんでした。
ただし、もしかしたら人によっては、テープが気になって眠れなくなるかもしれません。
また皮膚が弱い人ならテープでかぶれてしまうかもしれません。
なので、まずはとりあえず一回だけ使ってみて様子を見るのがよいと思います。
ナイトミン鼻呼吸テープを使ってみた感想
ナイトミン鼻呼吸テープを使ってみると、私は一回目の夜からぐっすりと眠れました。
翌朝目が覚めたときに、「あれ？テープをつけていたよな？？」とその存在を忘れていたほどです。
そして、テープは就寝中も取れずに唇にくっついていました。
なので、翌朝にそのテープを剥がして捨てました。
寝ている間も、息苦しくさを感じることはありませんでした。
ただし、イビキがなくなったという実感もありません。
なぜかというと、寝ている間のイビキは無意識のうちにかいているので、自分では聞こえないからです。
そこで、一緒に寝た人にイビキをかいているか聞いてみました。
一緒に寝た人の意見「イビキの音量は減ったけど喉から音が鳴っている」
一緒に寝た人によると
・ナイトミン鼻呼吸テープを使う前はイビキがうるさかった
・以前は「ガー！ガー！」と鼻から音がなっていた
・ナイトミン鼻呼吸テープを使っていると、イビキの音量が減った
・今は「グーグー」と喉から音がなっている
との報告がありました。
イビキの音量が減っていて嬉しかったです！
しかし、イビキとは少し違う変な音がなっているそうなので、心配です……
ナイトミンのデメリット！寝る直前に会話ができないし、イビキがゼロにならない、目立つ！
ナイトミン鼻呼吸テープを使ってみて、感じたデメリットは3つあります。
１．寝る直前に会話ができない
テープを口に貼るので、言葉が発せられなくなります。
なので、結婚されていたり子供がいると、夫婦の会話や子供との会話は難しくなると思います。
ただし、私は次第にテープを貼られた状態でも、言葉を発せられるようになってきました笑
次第にテープに慣れてきて、腹話術ができるようになります。
２．イビキがゼロにならない
私はナイトミン鼻呼吸テープを使えば、イビキがゼロになると期待していました。
しかし実際には、イビキの音量は減りましたがゼロにはなりませんでした。
そして、喉から変な音がなっているそうなので、心配です。
もし喉に舌の根本が落ち込んでいて睡眠時無呼吸症候群になっていたら、窒息する危険性を高めるのでは！？と思っています。
もう少し様子を見て、イビキが改善されないようなら病院へ行くつもりです。
３．テープが目立つ
ナイトミン鼻呼吸テープは白い色をしていて、目立ちます。
なので、友だちと雑魚寝をするときにこっそりと使ったり、ホステルの相部屋でこっそりと使うのが難しそうです。
電気を消して部屋が真っ暗になってから、布団の中でこっそりと貼ればいいかもしれませんが。
バスや新幹線、飛行機の中で居眠りをするときには、目立ちすぎて使えなさそうです。
意外なメリット！口が乾いて夜中や早朝に目が覚めることがなくなり快眠できる
ナイトミン鼻呼吸テープの意外なメリットは、口の中が乾かなくなったことです。
以前は口を開けて寝ていたので、夜中や早朝に口の中がカラカラに乾燥していました。
そのせいで夜中や早朝に目が覚めて、水を飲んでいました。
しかし、ナイトミン鼻呼吸テープを貼るようになってからは、口の中がカラカラにならないので朝までぐっすりと眠れます。
ただし、朝起きたときには口の中はカラカラにはなっていませんが、唾液の粘度が高くなっています。
なので朝起きたら、まずはうがいをするようにしています。
ナイトミン鼻呼吸テープで風邪をひきにくくなるかは不明
私はまだ二週間くらいしか使用していないので、ナイトミン鼻呼吸テープで風邪をひきにくくなるかは不明です。
これからも継続的に使ってみて、風邪をひきにくくなるか調べてみようと思います。
ナイトミン鼻呼吸テープの体験談口コミまとめ
ナイトミン鼻呼吸テープは15個入りが600円くらいの値段で売られています。
ドラッグストアでも変えますし、Amazonでも売っています。
Amazonなら一か月分の30個入りや60個入り、90個入り、なんと840個入りもあります。
840個入りはさすがに多すぎると思います笑
とりあえず600円くらいで試せるので、イビキで悩んでいる人はぜひ試してみてください。
ラベンダーの香りバージョンも売っているそうです。
ラベンダーの香りがすればリラックスできて、安眠効果がありそうですね。
